Voditeljica Laboratorija za motorički razvoj, izv. prof. dr. sc. Sanja Šalaj, sudjelovala je u ponedjeljak, 14. travnja u 9 sati, u emisiji Drugog programa Hrvatskog radija (HRT2), gdje je govorila o važnosti tjelesne aktivnosti u prevenciji pretilosti kod djece.

U razgovoru je naglasila kako je kretanje ključno za zdrav razvoj djece, jer pozitivno utječe na njihov motorički, emocionalni, socijalni i kognitivni razvoj. Redovita tjelesna aktivnost doprinosi jačanju mišićno-koštanog i kardiovaskularnog sustava, poboljšava koordinaciju i kontrolu pokreta te pomaže u održavanju zdrave tjelesne mase. Osim toga, može smanjiti razinu stresa i anksioznosti te pozitivno utjecati na koncentraciju i školski uspjeh.

Posebno je istaknula negativne učinke sjedilačkog načina života i prekomjernog vremena provedenog pred ekranima, koji mogu dovesti do pretilosti, problema s pažnjom, loših prehrambenih navika i smanjene kvalitete sna.

Izv. prof. dr. sc. Šalaj također je naglasila ključnu ulogu roditelja u poticanju kretanja kod djece. Kroz vlastiti primjer, roditelji mogu pozitivno utjecati na usvajanje zdravih životnih navika. Preporučuje se uključivanje djece u različite oblike tjelesne aktivnosti kroz igru, sport i zajedničke obiteljske aktivnosti poput šetnji, vožnje bicikla, planinarenja i boravka na otvorenom. Također je važno ograničiti vrijeme pred ekranima te osigurati djeci sigurno okruženje i rekvizite za igru i kretanje.

Zaključno, istaknula je kako bi redovita tjelesna aktivnost trebala biti sastavni dio svakodnevice svake obitelji, s ciljem očuvanja zdravlja i prevencije pretilosti kod djece.

Radio emisiju možete poslušati na sljedećem linku.

Na Edukacijsko-rehabilitacijskom fakultetu u petak 7.3. od 14:00 na obilježavanju Europskog dana logopedije i simpoziju Okruženje obogaćuje komunikaciju nastupila je voditeljica Laboratorija. Izv.prof.dr.sc. Sanja Šalaj održala je pozvano predavanje na temu "Kretanje umjesto ekrana: kako podržati zdrav motorički razvoj" u kojem je govorila o kretanju kao izvrsnom sredstvu za komunikaciju između djece i roditelja i iznjela neke preporuke za roditelje djece predškolske dobi o stvaranju aktivnih navika i ugrađivanju kretanja u svakodnevicu.

Iako pitanje zvuči jednostavno, odgovor nije takav. Postoji jako velik broj sportova ali niti jedan nije najbolji. Vrlo često se govori o atletici ili gimnastici kao temeljnim sportovima, jer imaju u sebi jako puno različitih motoričkih kretanja koji dijete priprema za raznolike kretnje. No od rođenja, vrtića pa do 10-12 godine preporučljivo je naučiti strukture kretanja iz više sportova, zato su sportske igraonice u toj dobi najbolje rješenje za djecu, one će kroz svoje sadržaje šarolikih vrsta kretanja omogućiti cjelovit razvoj djece i pripremiti ih za različite sportove u budućnosti. 

Od 14.-te godine bilo bi dobro odlučiti se za jedan sport jer tada kreće sustavan, pa i naporan trening potreban za vrhunske rezultate. Velik broj sportaša je u svojoj karijeri prošao više sportova do trenutka kad su odabrali jedan, kojem se žele potpuno posvetiti i biti uspješni. No, treba prihvatiti činjenicu da samo jako mali broj djece stvarno postaju vrhunski sportaši, i da većina djece kroz treniranje u djetinjstvu treba zavoljeti kretanje i prihvatiti ga kao način života u budućnosti radi svih zdravstvenih benefita koje sport nosi.  

Za svako dijete postoji pravi sport, sport u kojem ono uživa i osjeća se ravnopravno, da može postići i dostići svoje ciljeve ili sportske rezultate. No, ponekad to nije klub koji se natječe u prvoj već u petoj ligi, to ponekad nije klub ili sport koji postoji u mjestu ili blizu mjesta gdje dijete živi. I zato je odabir sporta jedan zahtjevan proces i za roditelje i za dijete, koji uključuje određena odricanja ili prilagodbu.

Nešto o toj temi govorila je voditeljica laboratorija izv.prof.dr.sc. Sanja Šalaj, u HRT emisiji KOD NAS DOMA 20.09.2024. u 17:20 minuta. 

Kod nas doma | Kada početi sa sportom i kako motivirati dijete kad želja splasne? Kako prepoznati i usmjeriti talente i još važnije usmjeriti pretilu… | Instagram